반응형 분류 전체보기39 허리디스크 예방에 좋은 운동 많은 현대인들을 힘들게 하는 디스크, 그 중 주변에서도 흔히 접할 수 있는 허리디스크는 허리에 있는 디스크라는 쿠션 역할을 하는 조직이 허리뼈 사이에서 밀려나가 신경을 압박하는 상태를 말한다. 허리디스크가 되면 허리가 아프고 다리가 저리거나 무거워지는 증상이 나타난다. 그래서 허리디스크를 예방하고 치료하기 위해서는 허리 주변의 근육을 강화하고 이완시켜주는 운동이 무엇보다 필요하다고 할 수 있다. 허리디스크 예방에 좋은 운동 무엇일까? 허리디스크에 좋은 운동은 크게 두 가지로 나눌 수 있다. 첫 번째는 코어 근육을 강화하는 운동이고, 두 번째는 허리 근육을 스트레칭하는 운동이다. 목디스크 원인 및 치료방법 목디스크란 무엇일까? 그리고 원인은? 목디스크란 목의 척추 뼈 사이에 있는 디스크라는 완충재가 손상되.. 2023. 7. 23. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 39 다음 반응형
