반응형 분류 전체보기51 락티움, 우유에서 뽑아낸 수면 성분이라는데 수면 영양제 성분표를 보다 보면 “락티움”이라는 단어를 자주 마주친다. 이름만 봐서는 뭔지 감이 안 오는데, 알고 보면 우리가 매일 마시는 우유에서 나온 성분이다. 어떤 원리로 잠에 도움이 된다는 건지, 아무나 먹어도 되는 건지 정리해봤다. 우유 단백질을 분해해서 만든 성분이다락티움의 정체는 우유 단백질(카제인)을 효소로 분해해서 얻는 가수분해물이다. 이 과정에서 나오는 특정 펩타이드가 뇌의 GABA 수용체에 작용해서 신경 흥분을 가라앉히는 역할을 한다. GABA는 흥분한 신경을 진정시키는 대표적인 신경전달물질이라, 이 경로가 자극되면 자연스럽게 긴장이 풀리고 스트레스가 완화되는 느낌을 받게 된다. 실제로 사용자 후기를 보면 수면의 질이 좋아졌다는 응답이 가장 많고, 피로감이나 스트레스가 줄었다는 반응.. 2026. 8. 19. 이전 1 2 3 4 5 ··· 51 다음 반응형
