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다이어트 유산균, 정말 효과 있을까 다이어트 유산균을 먹고 며칠 만에 체중계 숫자가 줄었다는 후기를 보면 혹하기 마련이다. 실제로 뭘 확인하고 먹어야 하는지, 정말 살이 빠지는 게 맞는지 정리해봤다. 확인해야 할 건 균주 이름이다 아무 유산균이나 다이어트 효과가 있는 건 아니다. 식약처가 체지방 감소 기능성을 인정한 건 특정 균주 조합인데, 대표적으로 락토바실러스 커베터스(HY7601)와 락토바실러스 플란타룸(KY1032) 복합물이 있다. 이 균주들은 동물실험에서 지방 축적을 억제하고 지방세포 분화 관련 유전자 발현을 낮추는 것으로 확인돼 체지방 감소·배변 활동·장 건강 기능성을 인정받았다. 제품을 고를 때는 성분표에 이런 균주명과 함께 ‘체지방 감소에 도움을 줄 수 있음’ 같은 식약처 기능성 문구가 있는지 확인하는 게 첫걸음이다. 장.. 2026. 8. 8.
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