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허리디스크 예방을 위한 자세 허리디스크 환자는 평소 아주 작은 움직임에도 통증이 수반이 된다. 그래서 허리디스크 초기 증세를 있거나 혹은 예방을 하기위해서는 앉은 자세와 같은 사소한 습관들에도 의식적으로 바른 자세를 취해야 한다. 좌식생활의 문제점 허리디스크의 가장 큰 문제점은 통증라고 할 수 있다. 물론 허리디스크가 있더라도 평소 생활에서 필요한 운동과 바른자세 등을 통해 근력을 강화시키면 통증없이 지낼 수 있지만, 진단으로는 증상이 경미하더라도 느껴지는 통증이 크면 생활에 큰 불편감을 줄 수 밖에 없다. 허리디스크 환자가 통증을 유발하는 습관에 대해 바르게 알고 주의해야 하는 이유라고 할 수 있다. 허리디스크 환자가 피해야 할 자세는 방바닥에 앉는 좌식 자세이다. 아무래도 전통적으로 한국인은 좌식생활이 익숙해 바닥에 앉는 경우가.. 2022. 9. 18.
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