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오렌지 효능 무엇이 있을까? 우리가 일상에서 많이 먹는 과일 중에 오렌지가 있다. 오렌지는 있는 그대로도 먹지만 쥬스로 갈아먹기도 하고 여러 샐러드 요리에 곁들여 먹기는 하는 과일이다. 오렌지는 비타민 함량이 높아서 하루에 하나만 먹어도 비타민 하루 권장량을 채울 수 있는 것으로 잘 알려져 있다. 오늘은 이러한 오렌지가 우리에게 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠다. 우리 몸에 좋은 오렌지의 효능 피로회복 및 피부 미용 오렌지는 비타민C가 풍부한 과일이다. 비타민C의 경우 수용성 비타민으로써 많이 섭취를 하더라도 사용하고 남은 성분은 소변으로 배출하기 때문에 어린이들에게 특히 좋은 비타민 과일로 알려져 있다. 오렌지의 비타민 성분들은 항산화 작용을 해서 피부 미용에 도움을 주고 몸 안에 있는 활성산소를 제거해 콜라센과의 합성을 도와.. 2022. 10. 9.
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