오늘은 많은 남성들의 고민 중의 하나인 남성 성기능 향상에 도움이 되는 영양제에 알아보고자 한다.
예전부터 존재했었지만 남성 성기능 약화가 현대에 들어서 고연령의 남성 뿐만 아니라 젊은 남성들에게도 고민거리가 되고 있다.
사회 활동을 활발하게 하는 현대 남성들도 무기력함과 피로를 느기는 경우가 많아졌고 연세가 좀 있으신 분들도 기력이 떨어지다 보면 쉽게 피로가 찾아오면서 성육 감소, 그리고 성기능 저하를 느끼게 되는 사례가 많아졌다.
여성과 비교해봤을 시 여성은 폐경기나 갱년기라는 급변하는 호르몬 변화의 시기가 있지만 이와 다르게 남성들은 명확하거나 특정한 시기, 시점이 있는 것이 아닌 자신이 처한 환경, 각종 스트레스 상황에 따라서 다양한 시기에 나타날 수가 있다.
이런 경우 많이 심한 경우에는 치료를 받아야겠으나 일반적인 경우에는 영양제를 통해서 극복할 수 있기 때문에 어떤 영양제가 도움이 되는지 알아보도록 하겠다.
성기능에 도움주는 영양제
먼저 아르기닌이다.
아르기닌은 사실 굉장히 친숙한 영양제이다. 아미노산의 하나로 운동을 하는 사람들도 많이 복용을 하는 영양제이다.
아르기닌은 산화방지제라고 보면 되겠다. 산화되는 것을 억제해 주는 역할을 하는데 최근 연구 중에 산화방지제가 특발성 불임 남성들의 혈중 성호르몬과 총 운동성 정자수를 향상시키는지에 대한 논문이 발표된 바가 있다고 한다. 이 연구결과를 보면 실제로 남성 호르몬 수치와 정자의 질을 높인 것을 증명했는데 특히 20대에서 40대 남성 불임 환자에게 카르니틴과 아르기닌을 포함한 코인자임, 큐텐, 글루타치온, 아연 등을 함유한 항산화 보충제를 주었더니 상태 개선에 많은 도움이 되었다고 한다.
아르기닌 제품을 고를 때도 인지하고 있어야 할 부분이라면 여러 제품 중에서도 다양한 항산화 성분이 함께 포함된 것으로 선택을 한다면 보다 효과가 좋을 것이다.
아르기니는 산화질소의 주 공고원이기에 주요 역할을 보면 산화질소 생성량을 늘려 혈액순환을 촉진하고 세포 재생을 촉진하여 근육의 생성을 돕는다. 그래서 운동하는 사람들의 필수 영양제로도 많이 이용되는 것이다. 이로 인해 남성의 성기능을 좋게 조절할 수가 있는 것이다.
아르기닌이 많이 함유되어 있는 대표적인 음식이 바로 굴이나 장어 등이다.
두 번째는 옥타코사놀이다.
성기능이 약화되고 성욕이 떨어지는 것은 피곤하고 체력이 떨어지면 자연스럽게 발생할 수 있는 것이다.
옥타코사놀이 효과를 보이는 부분은 바로 지구력이다. 우리 몸의 지구력 증진에 도움을 줄 수 있는 기능성 인정 원료로 수천 킬로미터를 날아다니는 철새들의 에너지 비결로도 알려져 있기도 하다.
옥타코사놀은 우리 몸의 근육과 간에 저장된 글리코겐을 에너지로 전환시킴으로써과 우리의 활동을 도와줘서 에너지를 원활하게 내줄 뿐만 아니라 혈액순환에 대한 부분도 개선해 줄 수 있는데 혈관이 확장되고 산소의 흐름이 원활해져 성기능에 긍정적인 영향을 미칠 수가 있는 것이다.
세번째는 마카이다.
마카는 안데스의 산삼이라고 불려지는데 천연 산화방지제 식물이다. 안데스 산맥 고원지대에서 혹독한 기후를 견뎌내고 그러한만큼 항산화 물질의 생산 기능을 높이는 활성 물질이 풍부한 단백질 덩어리입니다. 필수 아미노산과 사포닌을 비롯한 각종 비타민이 풍부하여 영양 구성이 이상적라고 한다.
마카에는 사포닌 성분, 미네랄, 비타민 성분이 풍부하다는 연구 결과가 있고 이로 인해 체내 신진대사를 촉진하여 피로감을 해소 시키는데 도움을 줄 수 있으며 부족한 에너지를 보충해 주는데 탁월한 효능을 가지고 있다고 한다.
성기능 측면에서 이뤄진 연구에서 보면 마카는 정자의 생산력을 촉진시키고 운동성을 개선시켰다고 한다. 또 앞에 옥타코사놀과 비슷하게 지구력을 필요로 하는 운동에도 도움을 준다.
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